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나이가 들수록 살이찌는 이유, 신진대사, 기초대사량, 호르몬 나이가 들수록 살이 찐다고?!나만 그렇게 느끼는 걸까요? 아마 많은 분들이 공감하실 것입니다.몸이 20대와 30대가 다르고, 30대와 40대가 다릅니다. 나이가 들수록 신진대사 능력도 떨어지고, 기초대사량도 떨어지게 되는데요. 이러한 여러 가지 요인에 의해 나이가 들면서 체중이 증가하는 것은 많은 사람들이 경험하는 현상입니다.이는 단순히 나이가 많아져서 생기는 자연스러운 현상으로 생각할 수도 있지만,가볍게 여겨서는 안되는데요. 이는 나중에 성인병, 비만으로 이어져 다양한 질환을 야기하기도 합니다. 그럼 오늘은 나이가 들수록 살이 찌는 요인에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 신진대사와 기초대사량의 변화먼저, 신진대사와 기초대사량이 무엇인지 간단히 알아볼까요? - 신진대사 (Metabolism): 우리 ..
피부 노화 및 탄력에 좋은 항산화, 비타민C, 오메가 3 함유 음식 피부는 우리 몸의 표면에 보이는 것으로 가장 큰 장기 중 하나입니다. 단순히 보이는 것뿐만이 아니라 외부 환경으로부터 보호하는 중요한 역할을 하기도 하는데요. 하지만, 나이가 들면서 이러한 면역력도 떨어지고, 피부는 자연스럽게 노화가 진행되며, 탄력과 미백이 감소하게 됩니다. 우리가 기초케어를 통해 피부관리를 할 수도 있지만, 또 다른 방법으로 노화를 늦추고 피부의 건강을 지키는 좋은 음식을 섭취하는 것이 있는데요. 오늘 포스팅에서는 노화 및 탄력에 좋은 다양한 음식을 살펴보며, 피부에 이로운 정보와 꿀팁을 공유하겠습니다.  항산화가 풍부한 음식 - 베리류항산화 물질은 피부 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 대표적으로 베리류가 있는데요. 블루베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화 성분인 안토시아닌을 ..
피부 미백 케어, 성분, 꿀팁 공유 노란끼가 많은 아시아인들은 피부 미백 케어를 통해 깨끗하고 맑은 피부를 갖고자 희망하는 경우가 많습니다. 하얀 피부는 젊고 건강한 인상을 주며, 자신감 향상에도 도움이 됩니다. 하지만, 뜨거운 자외선으로 인해 안색이 두워지거나 잡티가 생기기 쉽기 때문에, 올바른 방법으로 피부 미백 관리를 해야 합니다. 이번 포스팅에서는 피부 전문가의 관점에서 피부 미백 관리 방법과 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다.   피부 미백 - 자외선 차단과 생활 습관 개선피부 미백을 위해 가장 신경써야 하는 것 중 하나는 자외선 차단입니다. 자외선은 피부를 어둡게 만들고, 색소 침착을 유발하는 가장 큰 요인 중 하나로 이를 먼저 예방하는 것이 미백케어의 시작이라고 할 수 있습니다. 1년 365일 내내 매일 자외선 차단제를 바르는 것..
피부염 종류 및 대처 방법 - 접촉성, 아토피성, 지루성 피부염은 흔하게 발생하는 피부 문제 중 하나이기는 합니다. 하지만 그 원인이 다양하고, 증상도 다양하게 나타날 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 특히, 피부염이 쉽게 발생할 수 있으며, 그렇기 때문에 적절한 관리와 대처 방법을 알아두는 것이 필요합니다. 피부염은 가렵고 불편할 뿐만 아니라 외모에도 영향을 미칩니다. 그래서 조기 대처와 관리가 매우 중요한 것이죠. 이번 포스팅에서는 피부염의 주요 종류와 그에 따른 효과적인 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.   접촉성 피부염접촉성 피부염은 외부에서 받은 자극이나 알레르기 물질에 의해 발생하는 피부염입니다. 피부가 특정 물질에 접촉하게 되면서 자극을 받게 된 것이고, 이로 인해 염증이 생기고 붉게 올라오는 것이 특징이며, 가려움증을 동반하는 경우가 많..

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